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  • Coach Mäse, outboxmeilen

Animal

STRENGTH

Push Press 3 x 10 Rear Foot Elevated Split Squat 3 x 6


WOD

„Animal“ - 5‘ EMOM x 3 Rounds

15/12 Cal Row

12 Thrusters

20 Box Jumps

12 Burpees

20 KB Overhead Lunges


“All progress depends on the irrational person.“

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