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  • Coach Mäse, outboxmeilen

Another Magical Xmas Gift

Strength

  • (Weighted) Strict Pull-Ups 3 x 5

Skill

  • Handstand Hold 3 x '40

WOD

16' AMRAP:

  • 400 m Run

  • 15 Burpee Box Jumps

  • 10 Pull-Ups / Ring -Rows

  • 15 Goblet Squats

“Train Out Of The Box!“

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