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  • Coach Mäse, outboxmeilen

Black & Tan

STRENGTH

Push Press 3 x 10

Rear Foot Elevated Split Squat 3 x 10


WOD

“Black & Tan“ - 9 RFT

9 Toes-To-Bar

7 Lateral Burpees OTB

5 Front Squats


„Don‘t tell me who you are. Tell me what you are.“

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