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BLIZTEN

Tue., 04.04.2023


CROSS


WARM-UP

Dynamic Warm-Up & WOD Prep


STRENGTH

Paused Back Squat 5 x 3


WOD

"BLIZTEN" - 5 RFT:

15 Push Presses

12 Shuttle Runs

9 Burpee Box Jumps


"Ductus Exemplo."

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