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  • Coach Mäse, outboxmeilen

Carpe Diem - Seize The Day!

Strength

8' Alternating EMOM:

  • 6 Back Squats

  • 10 Beat Swings

WOD

15' AMRAP:

  • 5 Pull-Ups

  • 10 Lunges

  • 15 Kettlebell Swings

  • 200m Run

"In WOD We Trust!"

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