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  • Coach Mäse, outboxmeilen

Midweek Booster

Strength

8‘ Alternating EMOM:

. 8 Horizontal Pull

.‘45 Plank Hold


WOD

5 RFT:

  • 200m Run

  • 20 Sit-Ups

  • 15 (Goblet) Squats

  • 10 Mountain Climbers

  • 5 Push-Ups

"Happy Hump Day!"

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