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  • Coach Mäse, outboxmeilen

Powerful Weekend Start

Strength

Back Squat 5 x 5


WOD

"Helen" - 3 RFT:

  • 400m Run

  • 21 Kettlebell Swings

  • 12 Pull-Ups

Directly into:

21 - 15 - 9

  • (Handstand) Push-Ups

  • Sit-Ups



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