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  • Coach Mäse, outboxmeilen

Shoot Up

STRENGTH

  • Barbell Row 3 x 10

  • Seated KB Shoulder Press 3 x 8

WOD

"Jones Bones" - 12' AMRAP

10 Toes-To-Bar

10 Shoulder-To-Overhead

200 m Run


"Start the weekend right!"



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