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  • Coach Mäse, outboxmeilen

Spicy Spätsommer-WOD

Strength

6' Alternating EMOM:

  • 8 Hollow Push-Ups

  • 8 Bar Dips

WOD

6 RFT:

  • 15 Toe-To-Bar / Knee-To-Elbow / Knee Raises

  • 15 (Jumping) Pull-Ups

  • 15 Air Squats

  • 5 Burpees


"Sweat, Smile & Repeat"

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