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  • Coach Mäse, outboxmeilen

TGIH - Thank God It‘s Helen!

STRENGTH

  • Barbell Front Rack Lunge 5 x 8

  • Ring/Box Dips 5 x 5

WOD

„Helen“ - 3 Rounds For Time:

  • 400 m Run

  • 21 Kettlebell Swings

  • 12 Pull-Ups

„Kickstart your weekend out of the box!“

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