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  • Coach Mäse, outboxmeilen

The Obstacle

STRENGTH

Strict Handstand Push-Up 3 x 6

1 1/4 Front Squat 3 x 5


WOD

„The Obstacle“ - For Time

200 m Run

21 KB Burpee Box Step-Overs

15 Pull-Ups

15 KB Burpee Box Step-Overs

10 Toes-To-Bar

9 KB Burpee Box Step-Overs

5 Muscle-Ups

200 m Run


„Time to get back on track!“

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