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  • Coach Mäse, outboxmeilen

Weekend Ahoy

WOD

“Weekend Ahoy“

0:00 - 6:00

100 Wall Balls


6:00 - 12:00

5 Rounds of Cindy

(5 Pull-Ups, 10 Push-Ups, 15 Squats)


12:00 - 18:00

1.2km Row


18:00 - 24:00

50 Push Presses

25 Back Rack Lunges


„Kill the WOD!“

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